PADI Master Freediver

이론

• 지식 개발 — 지식 복습 · 마스터 프리다이버 시험 · 퀵 리뷰 완료
• First Aid/CPR — EFR 일차처치(CPR) 또는 인정 과정 — 2년 내 (선수 조건)
• 마스터 과제 — 자격 발급 전까지 언제든 완료 가능

제한수역

• 트레이닝 테이블 설계 — 자신의 최고 거리를 기초로 다이나믹 CO₂ 테이블과 O₂ 테이블 디자인
• 사전 다이빙 준비 — 올바른 웜업 · 스트레칭 · 릴랙스하기, 스태틱·다이나믹을 위한 계획 세우기
• STA (스태틱) — 올바른 시도 3회 — 그중 1회는 3:30 이상
• STA 버디 — 스태틱 앱니아를 하는 프리다이버의 버디 절차
• DNF (노핀 다이나믹) — 핀 없이 하는 다이나믹 앱니아 2회 이상
• DYN (다이나믹) — 올바른 실행 3회 이상 — 그중 1회는 70m 이상
• DYN 버디 — 다이나믹 앱니아를 하는 프리다이버의 버디 절차
• 수중 블랙아웃 구조 — 질적인 시범으로 수중 블랙아웃 다이버를 올바르게 구조

개방수역

• 1차 · 사전 다이빙 준비 — 적절한 사전 다이빙 웜업 · 스트레칭 · 호흡 · 릴랙스하기 시범
• 1차 · 웨이팅 — 계획된 최대 다이빙 수심을 위한 적절한 웨이팅
• 1차 · FIM 웜업 — 웜업 다이빙으로 프리 이머전 다이빙 1회 이상
• 1차 · CWT (수직 잠수) — 워크업으로 점진적으로 깊어져 최대 24m 이하 · 3회 이상
• 1차 · CNF (노핀 수직 잠수) — 핀 없이 콘스턴트 웨이트 다이빙 1회 이상
• 1차 · 버디 감독 — CWT 다이빙 중인 다이버를 버디로서 올바르게 감독
• 1차 · 15m 블랙아웃 구조 — 15m 블랙아웃을 가장한 프리다이버 구조 — 구조 호흡을 하며 50m 끌기 포함
• 2차 · 사전 다이빙 준비 — 올바른 사전 다이브 웜업 · 스트레칭 · 호흡 · 릴랙스하기 시범
• 2차 · 웨이팅 — 계획된 다이빙 최대 수심을 위한 올바른 웨이팅
• 2차 · FIM 웜업 — 웜업 다이빙으로 프리 이머전 다이빙 1회 이상
• 2차 · CWT (수직 잠수) — 워크업으로 최소 27m · 최대 40m 이하
• 2차 · 버디 감독 — CWT 다이빙 중인 다이버를 버디로서 올바르게 감독